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眠っていたパワーを再発見!

ヨガのアサナの練習をしていて、自分には到底出来ないだろうと思い込んでいたポーズがふっと出来るようになったり、呼吸を少し深くしただけで、身体の力が抜け、不可能だったアサナが出来るようになったり…という体験をした人は多いと思います。私達がいかに自分自身に「思い込み」という枷をはめているか、よく分かりますよね。あなたの力はあなたが思うよりずっとずっと強靭で力強いのです。

ヨガのアサナの練習を重ねることで、内臓には新鮮な血液がどんどん送られ、代謝は活発になり、新陳代謝が促進されて、筋肉は強く柔軟に、骨格も整ってきます。身体はどんどん健康に強くなり、それに伴い、精神力や集中力が増していくでしょう。身体の変化とともに、心も確実に変化しているのです! 瞑想の練習を重ねて行くと、瞑想中に自分でびっくりするようなイメージが生まれたり、自分の心があたかも海や宇宙のように広大で深い事実を体感したり、チャクラの存在を実感するような経験をする事があります。 意識の上でも、私達は普段小さな枠を作って、その中に意識を閉じ込めているのですね。もちろん日常生活を送るためには、必要な事ですが、普段囲っていた枠を外し、無意識の世界と合流することで、心は不思議に安定して、本当にリラックスが出来るようになります。不用意にイライラすることも少なくなりますし、そのような感情を客観的な視点から見つめる事が出来るようになるのです。 ヨガや瞑想の実践で、本当のあなたの眠っていた能力や力を再発見するのではないでしょうか。自分の知らなかった「わたし」の発見…なんだかワクワクする話ですよね。ヨガや瞑想をする事は自己をしっかり見つめる事に他なりません。そして自分としっかりと向き合って、内面深くまで見つめる事によって、自分が世界とつながっている存在である事を発見出来るのではないでしょうか。 古代インドで生まれたヨガという哲学〜優れた思想は、こうして現代でも変わることなく私達に「気付き」をもたらしてくれています。ヨガの精神やメソッドは、今や国境を越えてどんどん広がっています。ヨガを実践する事で、身体や心はどんどん強く、穏やかに変化して行きます。世界中でヨガの人気の高まるその秘密は、この確かな「手ごたえ」にあるのかもしれません。