東京都のヨガ教室・スタジオ「びわのもり　健康ヨガ教室」を紹介致します。

びわのもり　健康ヨガ教室

住所：東京都国分寺市東恋ヶ窪6-15-11
電話番号：042-322-2161
ホームページ：http://biwaq.com/kenkou_yoga.html
コメント：健康ヨガでお体の不調を解消しましょう！
びわのもり健康ヨガは、沖ヨガをベースにしています。
呼吸に合わせゆっくりと体を伸ばしながら、気持よく全身をほぐします。
沖ヨガは「息を吐いた時に動いてポーズを取る」という点に特徴があります。
運動不足や体が硬い人にとっては、息を吸いながら体を動かすと言う動作はかなりキツイものです。
沖ヨガでは、体を動かす時には息を吐き出す呼吸法を取り入れています。
また、息を吐くという動作は脳の神経をリラックスする事ができます。
びわのもり健康ヨガ教室は、少人数制ヨガ教室なので、ひとり、ひとりの体の声を聞きながら内観力を高め、症状別修正アサナ（ヨガ体操）はもちろん、食事法やほぐし動作・操体法などでコリや歪みを整え、心と体のバランス調整をしていきます。
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