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sabai sabai
住所：大分県大分市豊町２−８−２０
電話番号：080-4447-5512
ホームページ：http://sabaisabai-oita.jimdo.com/
コメント：タイの伝統医学の中のひとつ、ルーシーダットン。
ルーシー＝修行僧、仙人。
ダッ＝伸ばす、曲げる、縮む、ねじる等体の部位を動かす事（ストレッチ）。
トン＝自己、自分。
という意味を持ちます。
ルーシーダットンは約２５００年〜３０００年前に山にこもって瞑想をしたりして修業をする人々の間で考えられました。
自己マッサージと呼吸法を伴った運動療法の一種であり、
仙人が宗教的訓練の合間に身体の疲れや痛みを軽減し、リフレッシュするために考えられた伝統医学の中の一つです。
ワットポーにはタイ伝統的慣行を継承した最後の王、
「ラーマ３世」の指示によって８０ポーズの像と説明を詩文で記した石碑が作られました。
自分自身で自分を変えてゆく。
関節や筋を柔軟にする。
血行を促進し、リンパの流れを良くする。
免疫力を増し、健康、長寿を増進する。
体の歪みや不調を改善する。
質の良い呼吸で精神を安定させる。
ストレス、落胆など不要なものを取り除く。
他のヨガとは違い、呼吸法を大切にしています。
ポーズも簡単なものが多いです。
とても素晴らしいルーシーダットン。
是非体験してみませんか？
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